Heide Sachter

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resilienz *Live* online kurs

Kurz eine  E-Mail mit dem Betreff Warteliste und ihren Kontaktdaten senden.

Wie Sie Mit 7 Elementen Ihre Widerstandskräfte aktivieren

Raus aus stress und Sorgen  - Rein in DIE Zuversicht

Für alle gestresste Menschen, egal ob Sie studieren, berufstätig sind oder private Herausforderungen zu stemmen haben.

 

Akute Krisen meistern!

 

Raus aus dem Stress!

 

Zuversicht entwickeln!


Erkennen Sie sich wieder?

 

Schwierige berufliche oder private Situationen stressen und belasten Sie.

Sie fühlen sich ausgepowert und sind erschöpft. Obwohl Sie sich anstrengen, sehen Sie kein Land. Sie arbeiten bis an die Grenze und haben dennoch das Gefühl, dass Ihre Leistungen nicht ausreichen.

Sie sind leicht reizbar und fahren schnell aus der Haut oder weinen plötzlich. Sie haben Angst zu versagen und Ihnen fehlt Anerkennung.

Sie fühlen sich im Dauerstress und haben den Eindruck, dass Sie das alles gar nicht mehr schaffen. Sie sagen sich: "Ich kann nicht mehr". Für Freunde, Sport und Hobbies bleibt keine Zeit.

 Sie können nicht mehr abschalten. Sie schlafen schlecht und grübeln häufig. Körperliche Beschwerden haben sich evtl. schon eingestellt. Sie fragen sich, ob Sie auf einen Burnout zusteuern?

Sie fühlen sich unter Druck. Sie haben die Befürchtung, dass Sie Ihre Leistung nicht abrufen können.


Sie wünschen sich

aus Ihrem Sorgenkarusell aussteigen zu können.

praktische Tipps & Tools, die sich leicht einüben lassen.

eine professionelle und persönliche Unterstützung auf diesem Weg.


Lösungen, auf die Sie dauerhaft zurückgreifen können!

besser mit Stress und Druck klar zu kommen und sich dabei selbst zu schützen.

eine wirkliche Veränderung und sind bereit etwas dafür zu investieren.



Neue Termine ab Oktober

 „Der Resilienzkurs von Frau Sachter hat mir sehr wertvolle Einblicke und mehr Verständnis für individuelle stressauslösende Faktoren gebracht. Beides hat mir geholfen, meinen Stress zu reduzieren und aktuelle Jobprobleme zu lösen. Ich denke, dieses Ergebnis wird seine nachhaltige Wirkung zeigen. Herzlichen Dank für diesen sehr interessanten und aufschlussreichen Online-Kurs, den ich auf jeden Fall weiter empfehlen kann.“ M. aus Frankfurt

 

Das Solvant-system

So Stärken sie ihr inneres Immunssystem!

©Heide Sachter
©Heide Sachter

Sie wollen Ihr mentales Immunsystem stärken? In einem modularen Training erfahren Sie, wie es gelingt mit Belastungen, Widrigkeiten und Hindernissen umzugehen.

 

VON DER KRISE ZUR INNEREN STÄRKE

 

Mit dem nach neusten methodischen Erkenntnissen entwickelten SOLVANT-System lernen Sie momentane Rückschläge, Ihre täglichen „Struggles“ und Sorgen erfolgreich zu meistern, indem Sie schrittweise die Elemente der inneren Stärke ins Spiel bringen - damit Ihr Leben leichter und unbeschwerter verläuft!

 

"Richtig gut läuft unser Leben, wenn wir selbst in unsrer inneren Mitte ruhen und alle Herausforderungen, die uns das Leben stellt, wie ein Jongleur mit Leichtigkeit meistern. Dabei wissen wir, dass es schon etwas Übung erfordert, wenn wir alle Kegel ausspielen wollen. Alles in Balance zu halten und auch mal einen auf den Boden gefallenen Kegel hinzunehmen, das ist eine Kunstfertigkeit, die wir erlernen können. Gerne unterstütze ich Sie mit Fachkompetenz und Engagement!"

Heide Sachter, Coach (M.A.) und Resilienz-Trainerin

 

Inhalte

Modul 1

  • Einführung ins Thema Resilienz: Die 7 Elemente des Solvant-Systems
  • Auswertung zu Ihren Ergebnissen des Resilienz-Fragebogens (erhalten Sie vorab)
  • Wie schätzen Sie sich ein?  Eigene Muster/Glaubenssätze erkennen und Ressourcen ausbauen

Modul 2

  • Optimismus: Wie Sie positive Perspektiven entdecken?
  • Lösungsorientierung: Ihre Herausforderungen kreativ angehen.
  • Stress, Stressoren und Fallgruben bei Stress
  • Was Sie für sich sellbst tun können? Selbstfürsorge und Achtsamkeit ins Leben integrieren.

Pause zur Veriefung

  • Log-Buch führen - positives Wahrnehmen
  • Individuelle Schwerpunkte - Neue Perspektiven

 

Modul 3

  • Verantwortung übenehmen: Sie sind der Jongleur Ihres Lebens!
  • Akzeptanz: Wie lerne ich loslassen und Schwieriges anzunehmen?

 

Modul 4

  • Netzwerkdenken: Ihr soziales Umfeld einbeziehen.
  • Tatkraft: Proaktiv Ihre Zukunft gestalten.
  • Was Sie konkret ändern möchten.

 

Das sagen Teilnehmer*innen

 

"Als ich mich dazu entschied an dem Kurs „Resilienz und Stressmanagement“ teilzunehmen, dachte ich an Entspannung und aufmunternde Gespräche. Ich war sehr überrascht, wieviel Inhalte Heide Sachter aufbereitet hatte, die wir in intensiven Gruppengesprächen diskutierten und in den Folgewochen in Hausaufgaben übten. Tatsächlich konnte ich die Instrumente, die wir im Kurs erlernten im beruflichen wie auch privaten Alltag anwenden. Die Alltagsfallen sind mir bewusst geworden. Ich lernte auch wie wichtig es ist, gut auf Situationen einzugehen und achtsam mit mir umzugehen. Ich kann den Kurs nur empfehlen und ein großen Dank an Heide Sachter aussprechen. Sie ist vom Thema Resilienz überzeugt und vermittelt es einfühlsam und professionell."

Stephanie, Süddeutschland :-)

 

"Ich habe mir - nicht zuletzt vor dem Hintergrund mehrerer Lebens- und Gesundheitskrisen - eine stabile Basis geschaffen, die mir Halt und Zuversicht im Leben gibt. Ich erlebe mich als relativ krisenfest, lösungsorientiert und positiv. Dennoch hat mich der Kurs weitergebracht, denn mir wurde noch einmal vor Augen geführt, wie wichtig ein tragfähiges, möglichst vielfältiges Netzwerk ist. Jede von uns Teilnehmerinnen kam beruflich aus einer ganz anderen Ecke, und es hat mich positiv überrascht, wie wir uns mit unserem unterschiedlichen Background und unseren ganz individuellen Wahrnehmungen und Kompetenzen gegenseitig inspirieren konnten. Eine starke Gruppe! Und außerdem haben unsere gemeinsamen Abende sehr viel Spaß gemacht." Ulla

 

"Vielen Dank an Deine sehr freundliche und und wertvolle Leitung und die Bereitstellung deines Materials, ich werde es immer wieder benutzen. Es liegt auf meinem Schreibtisch und wird auch nicht im Büroschrank verschwinden 😉. Den Kurs habe ich gerne weiter empfohlen." Margret

 

Details und Investment

4  x  *Live* Online Webinare

90 min Input, Workbooks und Übungen plus Austausch, Fragen und Antworten

Alle Webinare sind live und werden persönlich von Heide Sachter geleitet.

Unkompliziert: Sie erhalten einen Link und können am Live-Kurs teilnehmen!

Workbooks, Tests und  Übungen im Downloadbereich mit Passwort oder per E-Mail.

 In Ihre persönliche Entwicklung investieren! 

  • 4 Module /4 Wochen *LIVE* Kurs inkl. Arbeitsdokumente plus Boni
  • Für Schüler, Studierende, Auszubildende und Arbeitssuchende:
    FAIRPRICE:     NUR  219,-
  • Für Berufstätige: NUR 259,-

 

Auf Wunsch kann ergänzend ein 1:1 Coaching zu einem Sonderpreis für die Kursteilnehmer gebucht werden.

 

 

BONUS 1

Persönliches ONBOARDING vor Beginn des Kurses. Kennenlernen über Zoom, ca. 15 min.

BONUS 2

Ein LOG-BUCH zur Navigation durch dein Leben!

  • 34 Seiten Journaling zum Ausdrucken

BONUS 3

Check-Ups und Feedback per E-Mail nach dem Kurs

  • Nachhaltiger Transfer in den Alltag

BONUS 4

Preisvorteil für Frühbucher!

 

neue Termine ab Oktober

 

"Ich kann den Kurs empfehlen! Sehr informativ und kurzweilig! Ich habe viel gelernt über mich, meine Prägungen und wie ich bestimmte Situationen auflösen kann. Macht Spass und hilft weiter." Claudia, Kronberg

 

*LIVE* ONLINE KURS - WAS HEISST DAS?

  • Die Teilnehmerzahl ist aus Gründen der Qualität limitiert.
  • Keine anonyme Massenabfertigung - wesentlich ist Ihr Lernerfolg!
  • Wir arbeiten in Echtzeit miteinander.
  • Sie müssen sich nicht stundenlang Videos ohne jeglichen Austausch anschauen.
  • Auf Ihre Fragen kann individuell eingegangen werden.
  • Sie werden nicht allein gelassen - Sie bleiben motiviert.
  • Dranbleiben ist mit Unterstützung von Gleichgesinnten einfach.
  • Der Austausch innerhalb der kleinen Gruppe ist wertvoll.
  • Sie können sich auf eine professionelle Begleitung verlassen.
  • Unkomplizierte Technik, keine Installationen erforderlich!

 

"Aus eigener und eher schlechter Erfahrung mit nicht begleitenden Online Kursen, halte ich es für Ihren Lernerfolg für wesentlich, Ihnen neues Wissen persönlich zu vermitteln. Ein Kollege, der seine Selbstlern-Online Kurse ohne Begleitung erfolgreich vermarktet, hat mir offenbart, dass er gefrustet sei, da seine Kurse von cirka 80 % der Käufer gar nicht genutzt werden. NUR 3% schaffen es, alle zur Verfügung gestellten Dateien und Videos zu sichten und zu bearbeiten. Das sagt alles und deswegen werden wir direkt und *live* miteinander in Verbindung sein." Heide Sachter, Coach (M.A.)